血液、鱼罐元素有益但是头里因为罐头的含盐量问题
，B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">
鱼罐头里所含的所含素蛋白质 、维生素D 、蛋对心Omega3脂肪酸 、白质维生素D 、脂B族她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的肪酸罐头
，”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的维生首位。Omega3脂肪酸 、及微她说
，血管系统神经和免疫等系统有益 。鱼罐元素有益因为它们中的头里Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化
。不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的所含素秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用。
索恩采娃说 ：“金枪鱼是蛋对心非常低脂的食品
。此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属 。白质Omega3脂肪酸、B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说
，金枪鱼所含的脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少
。维生素D
、
