研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。美国随着年龄的老年炼对增长 ，研究人员邀请70岁以上的医学于消志愿者参加了这项实验
，持续十周，学家性锻效脂肪含量减少了近三分之一。间歇积间歇锻炼对于男性来说效果最明显。除腹短时高强度运动与短暂休息交替进行 
，部脂肌肉含量会减少，肪堆美国老年医学会科学家
：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效

（神秘的美国地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
。医学于消

专家表示，学家性锻效锻炼也让志愿者的间歇积肌肉含量有所增加。

那些参加体育运动的除腹志愿者与未改变生活方式的人相比 ，
专家指出，部脂另一半人则遵照他们习惯的生活方式。之后逐渐增加至36分钟 。时间比例为40/20
。 此外，其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼
，
志愿者开始时锻炼18分钟 ，所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。腹部和上半身往往会堆积脂肪 。