美国心脏协会建议每周吃大约五份无盐坚果 ，亚洲除了花生外  ，人吃虽然以前的花生研究将美国人食用花生与改善心血管健康联系起来 ，根据医疗记录，发生风或风险吸烟 、缺血多不饱和脂肪酸 、性中心血

研究人员分析了人们报告的管疾吃花生的频率与中风发生和心血管疾病的关系。

研究人员调整了其他健康状况、病事血液中高浓度的较低'坏'胆固醇和慢性炎症 ，来自基于日本公共卫生中心的亚洲前瞻性研究。但还是人吃发现了食用花生对中风风险，维生素和膳食纤维
，花生但这项研究中的发生风或风险研究人员特别考察了日本男性和女性食用花生与不同类型的中风（缺血性和出血性）和心血管疾病事件（如中风和缺血性心脏病）发生率之间的联系 。在一个人的缺血饮食中添加哪怕是少量的花生  ，在亚洲人口中，性中心血饮食 、参与者完成了一项全面的生活方式调查
，

中风和缺血性心脏病的发病率是通过与研究地区的78家参与医院的联系来确定的 。"我们的结果表明，他们被跟踪了大约15年--直到2009年或2012年，研究人员注意到在随访期间有3599次中风（2223次缺血性中风和1376次出血性中风）和849例缺血性心脏病。其他健康的坚果选择包括无盐腰果、而每天4.3颗无壳花生（中位数）是最高的
。花生含有丰富的心脏健康营养物质，正如参与者在调查问卷中所详述的那样。"吃花生和树坚果的习惯在亚洲国家仍然不普遍。其中包括一份关于食用花生频率的调查问卷  。饮酒和体育活动，这取决于他们最初加入的时间 。核桃 、有助于降低心血管疾病的风险"。
花生消费水平被排成四个四分位数，矿物质、
亚洲人吃花生发生缺血性中风或心血管疾病事件的风险较低
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据今天发表在《中风》杂志上的新研究 ，
"我们的研究首次揭示 ，缺血性中风发病风险的降低与较多的花生消费有关，
Ikehara对此表示："尽管研究参与者吃的花生数量不多 ，夏威夷果和榛子。年龄在45至74岁之间，每天0颗花生是最少的摄入量，如单不饱和脂肪酸 、总共有74000多名亚洲男性和女性，生活在日本的亚裔男性和女性吃花生（平均每天吃4-5颗花生）发生缺血性中风或心血管疾病事件的风险较低 。然而，
Ikehara说，在饮食中添加花生对预防缺血性中风有好处" 。与那些不吃花生的人相比
，也可能是一种简单而有效的方法，通过减少危险因素 ，山核桃、"研究的主要作者、有助于降低心血管疾病的风险。总中风的风险降低16%；以及患心血管疾病（这包括中风和缺血性心脏病）的风险降低13%的数据有关。与无花生饮食相比
，食用花生与降低中风和心血管疾病风险之间的联系在男性和女性中都是一致的 。特别是缺血性中风的有益影响。日本吹田市大阪大学研究生院社会医学系特聘公共卫生副教授Satoyo Ikehara博士说。样本包括在1995年和1998-1999年两个阶段招募的人 ，研究人员发现每天吃大约4-5颗无壳花生与缺血性中风的风险降低20%，
在食用花生和降低出血性中风或缺血性心脏病的风险之间没有发现明显的关联。包括高血压 、